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分分3分快3官方_3分快3登入_运动过量影响健康,这两个保健小方法一定要知道!

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妙招一:摩腹运动

  将右手插进下面,左手插进底下,按在肚脐上,然后用力去按摩。要注意力度,循序渐近!





妙招二:灸关元穴

  关元穴在人体前正中线肚脐往下三寸的位置,让我们用艾灸盒套装插进穴位上,灸半个小时左右,另另一个多劲有起到非常好的强身健体的功效。





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