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幸运pk10计划师 _睡前喝点酒真能睡个好觉吗?

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  常听人说,喝酒有益于幸运pk幸运pk10计划师 10计划师 睡眠。这样 研究指出饮酒助眠是不可取!



  然后 科学家通过进行大规模调查指出,喝酒从太多能改善睡眠品质。不言而喻喝酒能让健康的人减慢入睡,且在一段时间内睡得更熟,但它减少了快速动眼(REM)睡眠期,影响睡眠素质。快速动眼的睡眠期共只是在熟睡后90分钟,你這個 阶段亲戚亲戚你们歌词 你们歌词 现在开始英文英文 做梦,是被认为能恢复健康的阶段。REM睡眠期中断机幸运pk10计划师 会会愿因白天嗜睡、注意力不集中、幸运pk10计划师 以及被剥夺所须要的睡眠。



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  然后,失眠者切莫以饮酒助眠,应积极找出愿因,以求正确的治疗。

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