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快三心得_糙米茶,上班族最简易的养生法!

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  营养丰厚的糙快三心得米快三心得快三心得,除掌厨煮粥外,还还需用泡茶喝,每天一匙糙米与枸杞,焖泡在保温瓶里,是忙碌上班族最简易的养生法哩~

    材料:糙米,枸杞     做法:    1.糙米洗然后沥干水分。

  2.快三心得热锅,太大再 放油,将糙米倒入锅中以小火干炒。(要边炒边翻动,并配以摇晃锅子)

  3.炒至糙米成黄褐色,约费时30分钟。

  4.炒好放凉后还需用倒入玻璃罐里保存。

  5.食用时,取一匙炒过的糙米,一小匙枸杞,倒入保温瓶里,冲入热开水,盖上盖子闷10-15分钟即可饮用。

  小知识:

    收割后的稻米除去只能吃的外壳,即为糙米。糙米含蛋白质、膳食纤维、维生素EB群、维生素EE、维生素EK等丰厚营养,胜于白米。糙米红酒度数较粗硬,若吃不习惯还需用与白米混着同时煮、也还需用煮糙米粥。    生活法律依据 网小编的叮咛:    糙米一定要炒干,或者容易发霉不易保存。  还需用单独冲泡糙米喝,或是加枸杞、红枣同时冲泡。  焖泡过的糙米还需用直接吃,或是煮成粥食用。  糙米冲热开水泡来喝并能充分吸收糙米的营养,还需用助排便、促血液循环等。但糙米茶可快三心得全部都是直接将糙米冲热水喔!需用先将糙米炒然后并能饮用。

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